去年得过肩周炎，当时是治好了。但是后来因为工作忙，老是做着看电脑，肩膀就开始不舒服了，很疼。疼的厉害的时候就发展到胳膊也开始疼了。做过一些理疗也吃过中药但是效果不大。 想得到怎样的帮助：治疗肩周炎的方法是什么？