你好，我上周下楼梯时摔伤了脚，现在和另一只脚相比，有轻微的肿胀，但我可以看到它是肿胀的，但我可以毫无问题地走路和跑步，而且当我按压肿胀的地方时，只是有一点痛。(左边的是受伤的那只脚）

肩膀脱臼20天后，我的三角肌无法工作，我很松弛，我通常会锻炼，我的三角肌无法变硬，这是否正常，需要多长时间才能恢复，我如何调理？

年龄62，女性，除了糖尿病以外无基础病，最近1个月出现过2次了，胸口之间靠近左侧心脏位置，短时间剧烈疼痛，心跳变快出虚汗，十分钟左右就缓解了，然后就没什么事儿了。疼痛时吃了速效救心丸和巧克力，有所缓解。