我好想了解一些关于平时怎么养胃最好的方法，因为我胃经常都不是太好，老是会出现胃胀，胃酸和胃痛的症状。我怕照胃镜所以想从平时做到把胃养好。 想得到怎样的帮助：养胃的方法有呢？平时要注意什么？

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大便稀薄，感觉有点便秘，量不多，消化不良，排便后小腹酸痛。胀气