碰到苍蝇去过的地方，我会拼命想洗手，但洗完后还是觉得很脏，即使苍蝇没去过的地方我也会觉得很脏。我觉得如果被苍蝇碰到就会死，但我没有清洁问题。我在哭着求救!

下巴长了很多这样的痘痘，家里备用了甲硝锉凝胶和阿达帕林，用哪个好点