我的朋友身材都很好，就我比较胖，平时经常那我开玩笑，心里很难受，我决定了一定要减肥，可是不知道用什么办法减肥好。 想得到怎样的帮助：瘦身的方法有那些呢？

两个脚环起水泡，时不时就痒，弄破了出浓水，好几个月了还是这样