变应性鼻炎要吃什么

前几天下雨，第二天洗澡，我起床后上了半天班，全身无力，下午休息，第三天早上起来，第三天起床后头痛，一两个小时后就好了，现在是咳嗽，以前是咳嗽有很多痰，现在是咳嗽有小痰喉咙一直在痒。