1、怕冷怕热，夏天有时手脚冰凉。 2.睡眠不好，白天睡不着，晚上睡不着，有时晚上90点太累睡不着，凌晨3、4点醒。 3、记忆力差、健忘、明天昏昏沉沉。烦躁，不耐烦。 4、性生活中途没有射精时有时会变软，手淫后有时会感到头晕恶心。偶尔不出来，就出来了。有时我全身出汗，尤其是背部。硬度不够硬，也没有以前那么硬了。 5. 通常气短、乏力和疲惫。心情不好，昏昏欲睡。口臭，舌苔厚重，阴囊潮湿，阴囊两侧也很湿很臭。有时阴囊也会痒。我经常熬夜，手淫已经十年了，特别频繁。戒烟后我的身体需要多长时间才能恢复，如何恢复。你可以早点睡觉，但如果你睡不着，一个小时不碰手机躺着就睡不着。有什么建议？如果我的身体其他症状可以好转，如果我停止手淫，我需要去看医生吗？如何调节身体