前段时间，因为我的皮肤上有痤疮，我服用了大约三到四周的抗生素，同时服用了异维A酸胶囊。一周前，我的脚上出现了红色的皮疹，很痒，我以为是真菌过敏，但到现在变成了紫红色的斑点，一直没有消退，我个人怀疑是紫癜。

我一直在服用优思明，差不多有两三年了，我发现长期服用对身体有影响。现在我已经停用了，我可以吃什么保健品或膳食补充剂来调节我的身体？