我有糖尿病，年纪大了，上楼梯腿痛爬不动，孩子们给我买了钙片，但是最近疼的厉害，时长夜里抽经，疼的不能动，一身汗，不想外出活动。 想得到怎样的帮助：得了骨质疏松改怎么办？