在过去的一周里，我感到有一种酸痛感放在我的腰部和臀部，以及臀部的左上方和右上方。起初是坐得时间长了，感觉很累，就有了酸痛感。后来听同事说，睡觉时在膝盖下垫个小枕头，我不知道是否有效，但今天走起路来感觉有点累。我想问问医生，这种情况是怎么回事？我的同事说的话可靠吗？