我喜欢打球，那天空接，我跳起来接住球，落地的时候，脚面倾斜了，一下子扭到了，很疼当时就坐在地上了，我就到一旁休息，一会感觉没那么疼又玩了一会，回到家一看脚踝处肿了，发青发紫，再接着走路也瘸了。 想得到怎样的帮助：打球脚踝扭伤怎么办？

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