上次去医院检查是有返流性咽炎和慢性扁桃体炎，现在还有点流鼻涕，吃了一个星期的艾普拉唑肠溶片，喉咙还是有点不舒服，昨天又去买了一盒艾普拉和鱼腥草口服液。然后刚刚打喷嚏打出黄色的东西很臭

我现在应该怎么做才能解决我在性交和过度手淫时缺乏硬度的问题？