便秘能吃黑芝麻吗

腰部特别酸痛，10多天前就找人按了一下，但没多大效果，后来因为工作需要做一些重活大概就是抡铁锹、打扫卫生，但那几天没什么事就过了10天左右，现在两天没怎么干重活，腰又开始酸痛了