我有血小板减少性紫癜，得吃强的松，医生说有可能诱发股骨头坏死。有四年的病史。交代我要特别注意预防股骨头坏死，特别我是长期坐办公室的人，更要提高警惕。 想得到怎样的帮助：怎样预防股骨头坏死？