肩周炎会影响腋窝疼痛吗

半年前测得的胆固醇为6.8，低密度脂蛋白为4.75，在控制自己的饮料加运动后，一个月前测得的胆固醇为5.66，低密度脂蛋白为3.89，现在看来数值停在那里了？我还能降低吗？我平时控制饮食，不吃肥肉和鸡蛋，但还是吃很多肉，偶尔喝酒，基本上每隔一天就会运动半小时的跑步，如果我控制饮食，多运动，有可能降到正常吗？我不知道我家里有谁有高胆固醇？这是一个很大的遗传因素吗？还是由我自己的不良习惯造成的？