大夫您好我的腰部感觉僵硬，总想往起一直就痛，就是那种受累的痛感，我感觉我是不是干活受累了头几拔树苗，蹲下拔草，还用体力扛贴，十多天了，我有颈肩痛但是从来没腰痛过，

痘痘很痒，是被虫咬还是过敏？痘痘是红色的，我需要怎么治疗，需要忌口吗？