蝶恋花，您好!我几天前摔了一跤，臀部一直疼痛，卧床休息问题不大，只是翻身不方便，但每当我站起来时，背部到臀部都不舒服，局部疼痛，不敢蹲下。这种情况可以在患处加热吗？如何才能尽快康复