右侧附睾头有一点压痛，右侧小腹也有人轻微疼痛，右侧小腹疼痛不明显，至于右侧附睾头，没有压痛，我最近有熬夜，还有打飞机，这个能自己恢复吗？可以用热毛巾敷一下吗？