脚背上有瘙痒、丘疹，最近一周内发生，脱袜子时粘在一起 每天晚上在外面跑，穿同样的运动鞋；或者被虫子咬了，分泌物到其他地方，导致越来越多的生长？

很久没有晨勃的感觉了，做爱时能勃起，但要不断刺激它才能保持勃起，如果不刺激它就出来了，几秒钟后就软了，而且SJ很快，如果一直快速刺激，一分钟都坚持不了!我有抽烟和熬夜的习惯，也不怎么运动！我的身体很差。我该怎么做才能改善这些情况呢？