我最近走路时出现腰腿疼痛和下肢酸困、麻木，而不能远距离行走，严重时行走几十米就很困难，需要蹲下休息一会儿，方可继续行走，到医院检查是椎管狭窄。 想得到怎样的帮助：椎管狭窄应该怎么办？

孕中期21周，之前有一个洗胃的时候睡起来不疼是怎么回事，现在二胎了，今天抱着大宝宝睡觉也洗了，不疼了

我不知道我是否能做到这一点。