大概几年时间了，今年高三，一学习就持续不断地打瞌睡，哈欠很大，鼻腔内有浓涕，不断地要使用餐巾纸来擤鼻涕，导致学习效率不高。本人有过度手淫史，手淫目前尚未完全戒除，有长期熬夜习惯