药粉烧掉了黑痣，结果相当成功，黑色素清理得很好。但疤痕还是很明显，现在已经三个月了，疤痕目前没有凹陷或凸起，是淡粉色的。几个月后会不会恢复，如果我想完全恢复，需要涂什么？(P.S.我有维他命C霜会有帮助吗)

请问所有病人如何在床上锻炼，以及大腿和小腿骨折后如何恢复肌肉力量？