两岁宝宝上火，吃什么会有好的效果？

以前在健身房锻炼的时候可能受过伤，那时候刚练完还没怎么感觉到特别肿，第二天肿的胳膊就直不起来了，只能90度放着疼，很难伸直还特别疼，比起右臂的时候小臂进行外旋可以明显看到鼓起了一大片筋。然后贴了半个月的膏药才好转，但是伸直的时候还是比右臂高一点，有弹筋的感觉，刚才又锻炼了一下，不过这次没有那么严重了，这两张照片是左右臂的，左臂是肿的

已经起了三天左右了，涂了炉甘石后还没有消退，我想问问医生，我们这是在涂什么？是热痱子吗？