概述
在辦公室每天都開空調，可能使我們感覺很涼爽之類，但是辦公室會變得更乾燥，如果經常這樣的話我們有可能會患上辦公室乾燥綜合症，所以我們平時要多注意調節一下，包括自己的生活，我們需要一個合理的生活方式和良好工作環境，才會使我們的身體更健康，也使我們有一個更愉快的心情，所以我們平時一定要對自己護膚和保養，這些都是很重要的。
步驟/方法：
1、 第一個就是我每天要吃多一點蔬菜和水果，補充營養和保溼，而且是一種由類而外抗乾燥，蔬菜和水果的含水量一般有很高，而且我們要多吃蘆薈，葡萄反正就是補充維生素，和有水分的水果，是我們的皮膚變得更好，第二個就是我們在辦公室空調調低溫度，儘量不要調高，使空氣比較溼潤
2、 第二個就是我們要用溫和的清潔用品，洗面奶也要地平換成比較溫和的類型，要避免使用磨砂洗面奶，我們要改成比較溫和的洗面奶，要用比較熱的水來洗手，或者是洗臉，這樣才會有保溫而且會洗得很乾淨，熱水會破壞皮膚的皮脂膜，皮包的能力，讓人乾燥不舒服，所以東西在辦公室洗手洗臉一定注意有溫水不要太高。
3、 第三個就是我們可以在辦公室上放一個盆景之類的植物，比如說養一個綠蘿，富貴竹，水仙的水生植物或者是在小魚缸裡養幾條小金魚，自然蒸發的，不但會增加局部的環境溼度，而且會有一個天然的活氧吧，緩解視力疲勞，讓工作很溫馨，而且會使我們的皮膚用。
注意事項：
然後我們平時一定要注意，給自己的皮膚要保溼，冬季比較乾燥，一定要多吃水果蔬菜充水，充足的睡眠對自己的皮膚保溼也很重要，多對自己的皮膚保養和補水多敷面膜，我們要可以在空調房裡，貼一張面膜來補水，然後在午休的時候適當的塗一點，補水的東西，使我們的皮膚更加有活力。
