在測量血壓之前的20分鐘,可以上一下廁所,憋尿會對血壓有一定的影響,之後就是坐在桌邊,不要運動、抽菸等。
帶15分鐘後,心情放鬆,然後把電子血壓計的袖帶空氣排盡後,綁在左臂或者右臂上,注意,與心臟平齊。而且不能有毛衣等厚的衣服,袖帶要與肌膚接觸或只能有一個薄的衣服。
打開電子血壓計的開始按鈕進行測量,然後根據電子血壓計的說明書看一下測量的時間是多少,具體的視電子血壓計說明書為準。(不同型號的時間會有所不同)
在測量過程中,手臂放鬆,手掌張開,不要握拳。在休息3-5分鐘後再次測量一遍,取平均值即為此次測量的結果。測量的時間最好是在起床後的1小時或睡覺前的1小時為最佳。