怎麼判斷自己得了高血脂症

　　01對於高血脂患者而言，首先要戒菸戒酒，因為菸酒對人體的危害是極為嚴重的，尤其是菸草的危害，吸菸者與不吸菸者患各種疾病的概率是有很大的懸殊差別的，酒可以適當的少喝，但患者最好是滴酒不沾。

　　02點此輸入方法或步驟日常生活中要養成良好的生活習慣。在飲食上一定要格外注意，不要暴飲暴食，要合理膳食，營養搭配，控制理想的體重。多吃些以素食為主的食物，不要吃過於油膩，辛辣刺激性的食物，多吃瓜果蔬菜。

　　03平常要多參見體育鍛煉，增強自身體質，提高抵抗力。強健的體質是我們身體健康最有利的保證。但每個人的體質不同，所以在運動的時候要根據自身身體水平進行選擇性的鍛鍊，不要做大量劇烈的運動。

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