概述
日常生活中,我們入職的時候經常會到醫院去體檢,其中就有總膽紅素這一項,膽紅素一般用於判斷肝臟或者膽道有沒有異常,而膽紅素的偏高會影響我們的工作或者入職嗎?下面我們就來討論一下一般甚麼原因導致我們的膽紅素偏高,以及我們日常生活中應該注意哪些,怎樣使自己的膽紅素回到正常。歡迎大家積極來討論一下，多提交更多的好的意見，來幫助我們使膽紅素不在那麼高。
步驟/方法：
1、 首先,我們的日常生活的不規律會導致我們的膽紅素身高,我們應該給自己制定一個生活作息時間表,儘量的讓我們多休息,不打亂我們的生物鬧鐘,讓我們的生活有規律一些,來使我們健康生活。
2、 第二,身體的一些疾病會讓我們的膽紅素升高,我們應該儘量擁有一個健康的身體,不要讓我們的身體出現一些疾病,平常生活中也注意自己的臉色,不要病急亂投醫,盲目的亂用藥品,應該到正規的地方去檢查一下。
3、 最後,我們應該注意一下我們的日常飲食習慣,不要吃太多的高蛋白高脂肪的食物,如:豆腐\魚肉等的食物,不要過於勞累,少喝酒,少吃有損害肝臟的藥物,儘量的多吃清淡點,多吃水果。
注意事項：
在日常飲食方面,應該少喝酒,最好不要喝酒,不是太高的話可以多吃水果蔬菜等,少吃高蛋白高脂肪的食物,少吃藥物。，經常運動，鍛鍊我們的身體。
