概述
大便乾燥在我們的生活中很常見，不但是是中老年人，很多年青人也會出現大便乾燥，患者主要表現為大便困難，便秘，甚至大便帶血等，這與飲食和不良生活習慣有關。另外過度勞累、精神緊張、飲食過於精細、久坐不動等都會導致大便乾燥，給患者的身體帶來痛苦，生活帶來不便，所以大家要引起重視，及早進行預防，遠離疾病的傷害。
步驟/方法：
1、 長年大便乾燥對身體的危害很多，比如口臭，因為細大便乾燥，使腸道內細菌大量生長繁殖，分解大便裡殘留的蛋白質等，產生人體有害的物質、氣體，引發口臭，使患者產生自卑的心理。
2、 其次是影響女性美麗的容顏，因為大便乾燥，長期堆積在腸道里，容易產生有害細菌，導致內分泌失調，讓皮膚乾燥，、粗糙，甚至還會出現小疙瘩、小紅點、色素沉著、黃褐斑、青春痘。
3、 大便乾燥還會導致女性月經不調，甚至延誤治療，病情加重，誘發痔瘡或者肛裂，使性慾下降，給患者帶來很大的身體和心理壓力，影響家庭的和諧和正常的工作與生活，所以要及早治療。
注意事項：
預防大便乾燥其實很簡單，平時生活中少食細糧，多吃一些富含水分和膳食纖維的蔬菜和水果，多喝水，適當地進行體育運動，就能遠離大便乾燥。
