腎虛大部分都是長期的不良習慣引起的，所以治療的時候不要慌，慢慢調理。不要相信一些廣告，亂用藥物，使用不當會起到副作用，加重病情的。根據病因調理，多聽聽醫生的建議是最正確的方法。生活中哪些不良行為引起腎虛呢?看以下介紹：
1：熬夜。經常行的熬夜往往會耗費人體能量，容易使人出現腎虛症狀。
2：缺鋅、缺硒會引發腎虛。腎虛與神經內分泌系統的功能低下密切相關，缺鋅、缺硒會影響內分泌腺的功能，長此以往會引發腎虛。
3：過度焦慮，精神太過於緊張。現在生活節奏加快，如果長時間焦慮，精神壓抑較重，很容易引發腎虛症狀
4：房事過度。如果房事過頻過猛烈的話，對人體力消耗很大，無疑增加了腎臟的負擔，時間長了就會導致腎虛。
5：長久坐著不活動容易導致腎虛。天天坐在辦公室裡，不經常活動的人很容易患上腎虛。
6：經常過度的吸菸喝酒，嚴重的會造成腎虛。菸酒有害是人人皆知的，如果長時間大量飲酒抽菸，對身體是極大的傷害，久而久之會導致腎虛。
雖然腎虛發病率主要是中老年，但是近來青年腎虛的比例也有所增高，就是因為生活中不注意，沒有好的行為習慣，例如，大量吸菸酗酒，上班族常常加班熬夜，不注意飲食，缺鋅硒等等都會造成腎虛，帶來很大的痛苦，影響正常生活。
