1.濫用鎮痛藥
長期使用或大劑量使用一些消炎鎮痛藥，如止痛藥、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易造成腎臟損害。
2.過量服用某些草藥
臨床上發現 "傷腎 "的草藥有雷公藤、關木通、牽牛花、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、君子、青木香、廣防己等。其中，雷公藤會引起腎臟損害。其中，雷公藤引起的腎臟損害最大，其次是關木通。
3、過量飲酒
過量攝入軟飲料和運動飲料會間接損害腎臟。人體的pH值為7.2，而這些飲料一般都是高酸性的，飲用後體內的pH值會發生明顯變化。
4.吃太過鬆軟的麵包
麵包和糕點中有一種食品添加劑--溴酸鉀，吃起來很鬆軟，但如果吃多了會損害中樞神經系統、血液和腎臟。
5.暴飲暴食
現代人有更多機會聚餐，經常吃太多的 "美味佳餚"，這些廢物大多通過腎臟排出體外。
6.酒後喝濃茶
有人認為酒後喝濃茶可以解決問題，其實這樣做不僅無效，還會傷及腎臟。專家說，茶葉中的茶鹼能較快地影響腎臟，起到利尿作用，此時酒精還沒來得及從腎臟中再次分解，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損害腎臟功能。
7、飲食過鹹
飲食過鹹，導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流動，從而誘發腎臟疾病。
8、經常憋尿
有些人因為工作忙，長期憋尿。專家提醒，憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎。這種類型的感染一旦復發，會導致慢性感染，不容易治癒。
9.喝水太少
如果長期不喝水，尿量會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素濃度會增加。臨床上常見的腎結石和腎積水都與長期不喝水密切相關。
