概述
最近我總是出現胸悶氣短的現象，有時候就感覺身體乏力、呼吸困難，很想睡覺等身體症狀，經過醫生檢查後發現是由於最近休息不好引起的，只要注意休息保證充足的睡眠症狀就會有所好轉的。胸悶在臨床上是一種主觀感覺，就是呼吸費力或氣不夠用，症狀較輕的患者不會有甚麼事情，嚴重的患者會感覺胸膛被大石頭壓住，發生呼吸困難、胸悶氣短等現象，那一走胸悶是怎麼回事呢？
步驟/方法：
1、 原因一心理原因，有些人經常會有心情緊張、情緒低落、容易煩躁，並且心情不能友好的表達出來，經常有心理疾病的人就容易出現胸悶氣短的現象。因為人的心理與心性心理與生理之間的關係是密不可分的，所以人們要注意調節自己的心情，保持心情愉悅的狀態。
2、 原因二疾病原因，如果人患有心臟病，心律失常、心衰竭。心絞痛、心血管疾病以及呼吸系統疾病等都容易引起血液的供氧量不足並出現障礙和呼吸受阻的現象，從而使氧氣供給缺乏而出現胸悶的現象。
3、 原因三激素的影響，由於女性在生長髮育的過程中身體會開始分泌大量的雌激素，這種激素的分泌可以有效的幫助女性器官的發展和成熟，雌激素的分泌會使脂肪組織增厚、耗氧量增加強，從而導致女性出現胸悶的現象。
注意事項：
出現胸悶的症狀後患者要注意適當的休息並且做一些力所能及的體育運動，增強肺功能和血液供給能力，並且要注意飲食合理營養，避免停留在塵埃的環境中，並且要忌菸忌酒。
