發布於 2023-04-26 22:49

概述

造成肩背胸痛的原因有很多,比如長時間對著電腦工作,長時間看書,長時間不正確的坐姿等等,都會造成肩背胸痛。老公是個IT工作者,每天上班都要對著電腦,回到家裡加班也是對著電腦。這幾天老公經常說肩背胸痛,自己忙於孩子也不太在意。總感覺老公是工作累的,吃飯後不讓老公加班了,讓他洗澡舒服的躺會。可是老公還是說肩背胸痛,自己特別著急,怕老公身體出了甚麼問題,就趕緊催老公去醫院進行檢查。

步驟/方法:

1、 去醫院看過之後,醫生老公這種情況屬於頸椎病,拍了片子發現老公的頸椎確實有問題。醫生說頸椎病的治療方式有很多到都不能從根本上得到緩解,只能靠自己平時去調養,去鍛鍊,慢慢的恢復,藥物治療只是暫時抑制。

2、 為了老公的身體,自己開始從網上查找資料,並向身邊的人請教。每天晚上都給老公做個按摩,特別是頸椎部位的。也讓老公自己學習了簡單的瑜伽的抬頭扭頭動作,讓老公在工作了一段時間後,簡單的活動下。

3、 還讓老公調整了他工作電腦的為止,首先鍵盤的位置要在自己做下後手平行的位置,顯示器的位置要正好在坐著不低頭就能看到的位置,這樣就不用彎腰了,減少不適。同樣可以在工作半小時左右時自己伸個考腰,也可以緩解不舒服。

注意事項:

如果感覺特別不舒服,建議在睡覺的時候也做些注意,不要枕太好的枕頭,最好別枕枕頭。在洗澡的時候一定要用熱水,最好選擇淋浴。在飲食上也要注意不要吃酸性多的食物,多補充維生素。

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