肩夾背脹痛，腰部脹痛，

肩背疼痛，睡不好覺，這種情況應該到醫院進行全面的檢查，明確具體的病因，然後對症治療。可以服用一些舒筋活血的止疼的藥物。也可以考慮中醫中藥調理，平時要按時睡覺。睡前可以聽聽輕音樂，舒緩情緒，幫助睡眠。

根據您上面描述的情況，這種情況建議您最好是做一個腰椎的磁共振檢查和頸椎的磁共振檢查，排除一下頸椎病和腰椎間盤突出的情況，近期最好是臥床休息為主，不要過於的勞累和受涼。

從你的描述知道，你最近幾天出現了身體不適的症狀，這種情況必須進行治療和調節，長期下去會對你的身體造成影響。            這種情況建議你應該去醫院檢查一下，醫生會根據你的症狀進行對症治療和處理的，平時注意自身的調節，注意休息，避免劇烈運動，避免腰背部著涼，注意保暖，通過治療和調節一定會好起來的。