概述
許多女性朋友在月經來之前，會明顯的感覺到自己胸口疼痛，胸悶氣短，喘不上氣或者是喘氣很費勁，其實這是一種正常的生理現象，這是因為在月經來臨的時候，身體中的雌性激素開始大量分泌，尤其是年輕女性，這段時間分泌的量很大，造成供氧不足，才導致的胸悶氣短，大可不必擔心。下面我就給你一些建議，希望可以幫助到你，個人建議，經供參考。
步驟/方法：
1、 在經期到來的時候，女性朋友們身體之中會分泌大量的雌性激素，這些量過大的時候便會造成內分泌失調，導致胸悶氣短的現象發生，女性朋友們在這個時期應該多休息，保證充足的睡眠時間。
2、 女性朋友們在經期到來的時候，一是要做好衛生工作，二是要做好心理工作，因為這個時間女性的脾氣會比平時暴躁，心情抑鬱，也會導致胸悶氣短的發生，所以要保持心情的舒暢。
3、 在經期的時候還要注意補充營養，多吃些雞蛋，適當的肉類，不要喝咖啡，茶等飲用品。同時加強體育鍛煉，如瑜伽，跳繩等，可以有效的改善身體體質，提高對胸悶氣短的抵抗力。
注意事項：
在經期的時候，希望每個女性朋友們都能引起足夠的重視，只要不是病理原因造成的胸悶氣短，都是可以通過調節自身來治療的，希望可以幫助到你。
