概述
女生在生理期期間都會出現多多少少的不舒服的症狀，就像我身邊的朋友有一些是在生理期之前感覺頭疼，有一些是在生理期之前感覺到全身發冷，還有一些就是你的這種情況在生理期之前感覺到胸痛，這些正常情況下都不是甚麼大問題，只要我們在生理期期間能夠加以調理都是可以改善的，但是如果說，這種症狀真的很頻繁，而且疼痛感特別劇烈的話，那咱們就應該去醫院去檢查一下
步驟/方法：
1、 首先在生理期的時候，從小家人就會告訴說不要碰涼水，也不要吃一切生冷的東西，但是因為現在夏天真的很熱，有的時候就沒法管住自己，但是這是十分危險的情況，誰說我們儘量還是不要貪一時的涼快而讓自己受到傷害吧！
2、 還有在生理期期間，咱們一定要注重自己的個人衛生，衛生是特別重要的，因為在這個期間不注意衛生的話很多疾病都會找上門了，那時候再去治療就會有點尷尬了，所以說為了避免這種不必要的事情發生在生理期間一定要注重自己的個人衛生
3、 還有就是在這個期間的飲食一定要注意，要注意葷素搭配，而且每天吃飯的時間一定要相對固定一點，而且不要吃那些辛辣的食物，很刺激我們的，儘量吃點清淡點的食物，或者熬點粥給自己喝也是非常不錯的，對身體好
注意事項：
還是像之前所說的那樣，我們一定要注意一下自己生理期的一些不良習慣，這個時期是比較特殊的，而且每個月都會有，所以一定要保護好自己
