概述
您好,很高興能回答您的問題。我家人最近剛好有懷孕的,我對這個問題還是有所瞭解得。孕期媽媽因為在懷孕過程中會產生許多生理上的變化與反應,而導致會有服藥的機會,可是藥物種類繁多,深怕孕婦們吃了藥下去會不會傷到肚子裡的胎兒,因為媽媽母體本身會吸收藥物,不過胎兒也是會跟著吸收,所以千萬不能亂服藥,不然有可能會造成畸形兒或者形成更嚴重的併發症!
步驟/方法:
1、 孕婦一定要注意增加蛋白質、磷脂、和維生素的攝入,應多吃奶類、蛋類、瘦肉、肝、魚、豆類和青菜,保證食品的充足供應,注意補充鐵等微量元素,應常吃蔬菜、海蝦等。孕婦經常食用蜂蜜,不僅能夠補充各種營養素,還可以潤燥通便,使孕婦心情舒暢,增強機體的消化和吸收功能。
2、 在懷孕的前三個月是避免接觸電腦的,在懷孕的前三個月和後三個月是避免同房的。不要偏食。飲食儘可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。戒菸酒茶,不要接觸有毒物質和輻射源。防止感冒等。忌辛辣食物。
3、 平時要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等長纖維菜類,有助於防止便秘。胎兒的骨骼、神經、造血器官發育需要大量鐵、磷、鈣和各種維生素。所以孕期要注意補充這些物質。除了飲食中多吃動物肝、豆類、菠菜、貝殼類水產品和牛奶外,可適當服些鐵劑,鈣片和維生素A、B、C、D等,以防治貧血和缺鈣。
注意事項:
多吃魚。尤其是鯽魚,魚腦,黑桃,多吃捲心菜,大豆,牛奶,蛋黃,等。避免吃含明礬的食物如油條等。注意這些有利於小孩腦細胞的發育,注意首先保證休息時間和質量。