發布於 2023-04-27 21:19

  因為孕早期不是胎兒飛速生長的時期,要求的營養補給量只是稍微有所增加,但是增加得不是很明顯。所以不用吃得太多。另外,孕早期還會有早孕反應的出現,所以飲食一般以清淡、容易消化的食物為主。可以少量多餐,每一頓稍微少吃點,多分成幾頓吃,這樣做一是促進吸收,二是能降低早孕反應的刺激。飲食上要保證熱量的充足供給。正常人每天需要約5116千焦(2200千卡)的熱量。準媽媽在此基礎上,再加上1672千焦(400千卡)為受孕積蓄一部分能量。

  另外,孕早期可補充葉酸。為保證胎寶寶神經系統的正常發育,在孕早期可適量補充葉酸,準媽媽可以多吃櫻桃、桃、李、杏、紅果等富含葉酸的食品。也可以遵照醫囑補充葉酸片劑。

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1、懷孕期間補充優質蛋白質是非常重要的 蛋白質是人體中重要的物質基礎,是構成寶寶機體的重要成分。胎兒需要蛋白質構成自己的身體組織,孕婦需要蛋白質供給子宮、胎盤及乳房的發育。 蛋白質還是腦細胞的主要成分之一,是腦組織生長、發育、代謝的重要物質基礎。蛋白質佔腦幹重量的35%,是腦細胞產生興奮與抑制過程中的主要物質,在記憶、語言、思維、運動、神經傳導等方面都有重要作用,蛋白質不足還會影響胎兒中樞神經系
發布於 2023-07-14 18:45
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剛剛有BB的孕婦通常會出現一些生理反應,如噁心、嘔吐、食慾不振、偏食等,嚴重者甚至引起各種營養素的缺乏,所以準媽媽們在這個時候,吃甚麼東西,吃得好不好,和肚子裡寶寶的健康成長可是密切相關哦! 攝入充足的維生素 這時,也正是胎兒腦及神經系統迅速分化時期,所以,孕媽媽要注意補充多種維生素(尤其是葉酸、維生素B2、維生素B6等)的攝入,多吃一些蔬菜和水果來補充各種維生素。 均衡營養,搭配合理 懷孕早期
發布於 2023-05-20 08:50
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停經有性生活史生育年齡婦女,月經過期10日或以上,應疑為妊娠。停經可能是妊娠最早與最重要的症狀。但需注意停經不一定就是妊娠。 早孕反應約半數婦女於停經6周左右出現畏寒、頭暈、乏力、嗜睡、流涎、食慾不振、喜食酸物或厭惡油膩、噁心、晨起嘔吐等症狀,稱早孕反應。早孕反應多於妊娠12周左右自行消失。 尿頻於妊娠早期出現尿頻,系增大的前傾子宮在盆腔內壓迫膀胱所致。約在妊娠12周以後,當宮體進入腹腔不再壓迫
發布於 2022-10-04 17:54
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概述 現在很多人因為懷孕的年齡比較小或者懷孕的年齡比較大的都在已經有懷孕的反應的情況下還不知道自己已經懷孕了,這樣的情況下吃藥或者做運動都是很有危險的,所以下面是關於懷孕的早期反應。 步驟/方法: 1、 首先是例假不再來。很多人因為身體原因或者是情緒的原因有的例假不是很穩定,所以例假即使遲到了也不會當回事,如果例假有十天左右的沒有來就要注意一下,罵一個驗孕棒來測試一下是否懷孕。 2、 其次
發布於 2023-02-06 05:39
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1、停經:平常月經週期一直正常,應該來月經的時候不見月經來潮,即停經。這是懷孕常有的徵兆。當然,因高熱、嚴重貧血、肺結核、內分泌疾病等造成月經過期的,不屬此範疇。2、早孕反應:在月經過期的同時,一般在停經後6周左右出現食慾不振、偏食、喜酸辣、厭油膩、晨起噁心嘔吐等,稱早孕反應。一般在3個月左右即自行消失。3、尿頻:由於子宮增大,向前壓迫並刺激膀胱,經常出現便意感,從而導致小便次數增多。一般孕12
發布於 2023-02-24 22:26
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概述 隨著現在人們生活節奏的不斷加快,人們所面對的生活壓力也變得越來越大在我們的日常生活中,越來越多的人患有心律失常這種疾病,心律失常這種疾病給患者所帶來的危害是比較大的因此對於這種疾病一定要及時的進行緩解治療,以免給患者的身體健康造成更加嚴重的危害,下面小編和大家一起來了解一下在日常生活中預防心律失常的飲食要點有哪些? 步驟/方法: 1、 首先我們大家應該對於心律失常這種疾病的危害性有一定
發布於 2023-04-14 06:24
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進食時,最好將固體食物與液體食物分開食用,正餐完畢後隔一段時間再喝水或湯。白天儘量不要空腹。不宜食用油膩、油炸、辛辣等不易消化和刺激性強的食物,以防止因消化不良或便秘而造成先兆流產。 空腹時心情往往不好,易噁心、嘔吐,所以要常備些點心。嘔吐易使體內液體流失而疲倦,所以需要及時補充水分。嘔吐嚴重的孕婦,要及時去醫院就診,通過輸液補充營養。另外要堅持少吃多餐的原則,一次進食不要太飽,否則會加重嘔吐。
發布於 2023-05-20 08:43
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孕前準備工作四要點: 1、精算出排卵日 為了提高受孕率,要算好排卵日。也就是月經來潮當日加上15天,如果平時月經週期不夠準確,也可以按照預計下次月經來潮之日向前推14天的方法計算。 2、選擇受孕時機 專家們普遍認為8月份受孕、5月份分娩比較科學。初秋時節,天氣比較涼爽,各種富含維生素的新鮮瓜果、蔬菜,以及充足的肉、魚、蛋、奶製品,為女性及時攝取並儲備多種營養創造了有利條件。等到寒冬時節,準媽媽已
發布於 2024-01-11 18:41
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概述 萍萍結婚都6年了,一直都沒有寶寶,婆婆急於要孫子,帶著萍萍去了幾個大的醫院,吃了很多中藥,今年5月份,萍萍總算懷孕了。一家人都很高興。但是不知道孕早期怎樣保健,婆婆給她報了孕婦學校,那裡的保健老師告訴她了一些應該注意的問題,特此分享一下: 步驟/方法: 1、 首先要避免接觸貓狗等寵物,因為容易攜帶弓形蟲,有引起胎兒畸形的可能。 2、 不要接觸放射線,農藥,以及一些有毒有害的物質,如油
發布於 2024-02-04 17:16
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寶寶患上鵝口瘡,當家長的很是擔心,很想知道孩子患上鵝口瘡,有哪些飲食上的注意問題,孩子是家裡的寶貝,只要是孩子一患病的話就會出現各種各樣的擔心,尤其是對於鵝口瘡的預防,就像是鵝口瘡的飲食一樣,有多少家長了解吃那些食物有助於鵝口瘡康復呢?我們還是一起來看看兒科專家的詳細介紹: 實症 [臨床表現]唇頰內側、舌面、上顎等處有黃豆或綠豆大小的黃白色潰瘍點,呈圓型或橢圓型,周圍粘膜鮮紅,潰點數目較多,一般
發布於 2024-11-10 05:41
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