懷孕早期飲食注意事項

　　進食時，最好將固體食物與液體食物分開食用，正餐完畢後隔一段時間再喝水或湯。白天儘量不要空腹。不宜食用油膩、油炸、辛辣等不易消化和刺激性強的食物，以防止因消化不良或便秘而造成先兆流產。

　　空腹時心情往往不好，易噁心、嘔吐，所以要常備些點心。嘔吐易使體內液體流失而疲倦，所以需要及時補充水分。嘔吐嚴重的孕婦，要及時去醫院就診，通過輸液補充營養。另外要堅持少吃多餐的原則，一次進食不要太飽，否則會加重嘔吐。

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在懷孕期間應該注意的事情很多，要保持精神愉快、情緒穩定、睡眠充足、飲食合理、搞好衛生和勞動保護、預防疾病等，這樣才能保證身體健康和胎兒的正常發育在懷孕早期少到公共場所，預防流感、風疹、麻疹、腮腺炎、傳染性肝炎等病，避免接觸X線、放射性物質和農藥，懷孕期間可以照常參加一些適度的工作或勞動，不要做彎腰的活，避免撞擊腹部，不提過重的物件。衣著要寬大、鬆軟，不可穿緊身衣褲，褲帶不可勒得太緊，不要束胸

發布於 2022-10-04 17:48

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懷孕早期注意事項

懷孕初期注意事項懷孕初期(懷孕的頭三個月)是胚胎髮育的重要時期，這時候由於胚胎不穩，一旦出現意外容易造成胚胎傷害甚至造成流產。為了避免這些情況，在懷孕初期孕婦需注意以下幾點： 1、懷孕頭3個月應避免或減少性生活因為在早孕期胎盤和孕婦母體的子宮壁連接還不太緊密，如果性生活姿勢和力度不當，可能會引起子宮收縮造成流產。 2、警惕先兆流產懷孕前3個月是容易發生流產的時期，所以孕早期一旦發現陰道出血、

發布於 2023-10-31 19:30

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懷孕早期注意事項

懷孕後，老是覺得肚子脹得難受，還會經常無法自制地打嗝、放屁，實在有損形象。對此，專家表示，孕期脹氣屬於正常現象，準媽媽無需過度擔心。每個人體內都會產生一些氣體。人均每天會產生0.5～1.7升的氣體。孕婦脹氣，主要的原因是孕婦體內的孕酮水平的增高。孕酮是一種荷爾蒙，它會使你全身的平滑肌組織(包括胃腸道)放鬆，從而減慢消化過程，導致放屁、打嗝、胃腸脹氣等現象，讓人感覺肚子很不舒服，特別是在飽餐之後

發布於 2024-03-07 16:43

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懷孕初期飲食注意事項

1、蛋白質的攝入，這段時期是蛋白質在體內儲存相對多的時期，其中胎兒約存留170g，母體存留約為375g，這要求孕婦膳食蛋白質供給比未孕時增加25g，應多攝入動物性食物和大豆類食物。 2、必需脂肪酸，此期是胎兒大腦細胞增值的高峰，需要提供充足的必需脂肪酸如花生四烯酸，以滿足大腦發育所需，多吃海魚可利於DHA的供給。 3、鈣和鐵的攝入。胎兒體內的鈣一半以上是在孕後期貯存的，孕婦應每日攝入1500mg

發布於 2023-07-14 18:32

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懷孕前飲食注意事項

1、辛辣食品這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發生痔瘡。在懷孕前的三個月時間裡，無論是準媽媽還是準爸爸都應該停止吃辛辣食物的習慣。 2、高糖食品備孕期間，儘量避免吃高糖的食物，以免引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。在懷孕後，如果孕婦繼續保持著吃高糖食物的習慣，就會導致出現孕期糖尿病。 3、醃製食品醃製食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體

發布於 2024-03-29 03:39

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懷孕初期飲食注意事項

懷孕初期孕婦需要十分注重飲食，最好多攝取對胚胎髮育有利的營養物質，如優質蛋白質、脂肪酸、熱能、多種維生素和礦物元素等。辛辣刺激性食物、油炸食物和一些容易導致上火的食物最好少吃或不吃。 1、蛋白質的攝入，這段時期是蛋白質在體內儲存相對多的時期，其中胎兒約存留170g，母體存留約為375g，這要求孕婦膳食蛋白質供給比未孕時增加25g，應多攝入動物性食物和大豆類食物。 2、必需脂肪酸，此期是胎兒大腦細

發布於 2024-09-18 19:36

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懷孕注意事項

1、戴隱形眼鏡孕婦角膜的含水量比常人高，若戴隱形眼鏡，容易因為缺氧導致角膜水腫，從而引發角膜發炎、潰瘍，甚至最終導致失明。同時，孕婦的角膜曲度也會隨著懷孕週期及個人體質而改變，使近視的度數增加或減少。如果勉強戴隱形眼鏡，容易因為不適而造成眼球新生血管明顯損傷，甚至導致角膜上皮剝落。另外，一旦隱形眼鏡不潔，極易滋生細菌，造成角膜發炎、潰瘍，甚至失明。 2、吃羊肉串據有關部門檢查測定，羊群中弓

發布於 2023-03-18 10:52

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懷孕注意事項

飲食方面懷孕早期的時候，孕婦的飲食習慣可能會發生改變，俗稱叫做鬧口。這時要吃一些清淡，易消化的食物。多吃維生素豐富的水果蔬菜少食油膩的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。飲食當中還要注意少食多餐，每次進餐不要太飽。藥物方面在懷孕的早期一定要注意用藥，由於這段時期是胎兒各個器官發育的最重要的時期了。如果媽媽們如果因為生病盲目的的用藥，吃啦孕婦不能吃的藥就會影響的胎兒的發育，很容易造成畸形的

發布於 2024-03-08 00:18

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懷孕飲食注意

1、慎吃油炸食物。工作餐中的油炸類食物，在製作過程中使用的食用油難免不是已經用過若干次的回鍋油。這種反覆沸騰過的油中有很多有害物質，準媽媽最好不要食用工作餐裡的油炸食物。 2、拒絕味重食物。工作餐裡的菜往往不是鹹了就是淡了。準媽媽應少吃太鹹的食物，以防止體內水鈉瀦留，引起血壓上升或雙足浮腫。其他辛辣、調味重的食物也應該明智地拒絕。 3、飯前吃個水果。為了彌補吃新鮮蔬菜不足，準媽媽在午飯前3

發布於 2024-10-18 18:11

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懷孕早期的飲食原則

1、懷孕期間補充優質蛋白質是非常重要的蛋白質是人體中重要的物質基礎，是構成寶寶機體的重要成分。胎兒需要蛋白質構成自己的身體組織，孕婦需要蛋白質供給子宮、胎盤及乳房的發育。蛋白質還是腦細胞的主要成分之一，是腦組織生長、發育、代謝的重要物質基礎。蛋白質佔腦幹重量的35%，是腦細胞產生興奮與抑制過程中的主要物質，在記憶、語言、思維、運動、神經傳導等方面都有重要作用，蛋白質不足還會影響胎兒中樞神經系

發布於 2023-07-14 18:45

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