發布於 2024-03-29 03:39

  1、辛辣食品

  這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂,如:胃部不適、消化不良、便秘,甚至發生痔瘡。在懷孕前的三個月時間裡,無論是準媽媽還是準爸爸都應該停止吃辛辣食物的習慣。

  2、高糖食品

  備孕期間,儘量避免吃高糖的食物,以免引起糖代謝紊亂,甚至成為潛在的糖尿病患者。在懷孕後,如果孕婦繼續保持著吃高糖食物的習慣,就會導致出現孕期糖尿病。

  3、醃製食品

  醃製食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等,對身體很不利。特別是一些過敏體質的孕婦,對於這類食物更應該避免食用,以免對胎兒造成不可逆轉的影響。

  4、咖啡因食品

  在備孕期間女性一定要注意,避免吃含有咖啡因的食物。如果過量的飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品,將會影響到女性的生理健康。

  5、罐頭食品

  罐頭食品在生產過程中通常都會加入大量的添加劑,這些添加劑雖然對人體沒有甚麼影響,但如果孕婦經常食用會影響胎兒對營養的吸收。因此罐頭食品同樣是女性在備孕期間需要忌口的。

  6、酒精類飲品

  飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。酒精可以在沒有任何阻礙的情況下通過胎盤而進入胎兒體內,使得胎兒體內的酒精濃度和母體內酒精濃度一樣。並且酒精對大腦和心臟的危害非常大。

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(1)從事噴灑農藥、除草劑等工作的已婚男子,至少在70天時間內,應避免妻子懷孕。重金屬鉛、鍋、氨甲嘌呤、棉酚二澳、氯丙烷等工業化學品,可以影響精子的生成過程,因此,在妻子懷孕前,丈夫應儘可能少接觸這類化學品。 (2)肥胖丈夫在減肥過程中,不能讓妻子懷孕。因為在肥胖人的體內,貯存有更多的有害化學物質,某些脂溶性的化學物,如六六六、滴滴涕等有機氯農藥和致癌化學物多氯聯苯都貯在脂肪中。一般說來,在脂肪
發布於 2023-05-17 13:53
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1、堅持鍛鍊身體 未準媽媽應堅持鍛鍊身體,抵禦因感冒、風疹等病毒侵襲造成的胎兒畸形。未準媽媽進行的身體鍛鍊應適量,避免參加劇烈的運動競賽,因為激動、緊張的競技心理狀態,會影響她們生理機能的平衡,如果必須參加時,應推遲受孕。 2、做好孕前營養準備 妊娠早期胚胎所需要的營養,可直接從子宮內膜儲存的養料中得到,所以孕前的營養準備就很重要。為了在孕前調養好身體,應該合理地調配膳食,多吃各種富含營養素的食
發布於 2023-09-07 14:39
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1、增加精子和卵子的活力 多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、肝臟、豆類及豆製品、海產品、新鮮蔬菜和時令水果等,可以改善精子和卵子的某些缺陷,提高受孕幾率。 2、生活中一定要注意補水 身體有了充足的水分,可以幫助清除體內的各種代謝毒物如重金屬,增強免疫功能和抗病力,但要注意多喝燒開後自然冷卻的白開水。 3、飲食要回歸自然 準備懷孕時及懷孕後,都應注意選用新鮮、無汙染的蔬菜、瓜果及野菜,避免食用含食品添加劑、色
發布於 2023-01-17 04:37
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1、蛋白質的攝入,這段時期是蛋白質在體內儲存相對多的時期,其中胎兒約存留170g,母體存留約為375g,這要求孕婦膳食蛋白質供給比未孕時增加25g,應多攝入動物性食物和大豆類食物。 2、必需脂肪酸,此期是胎兒大腦細胞增值的高峰,需要提供充足的必需脂肪酸如花生四烯酸,以滿足大腦發育所需,多吃海魚可利於DHA的供給。 3、鈣和鐵的攝入。胎兒體內的鈣一半以上是在孕後期貯存的,孕婦應每日攝入1500mg
發布於 2023-07-14 18:32
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進食時,最好將固體食物與液體食物分開食用,正餐完畢後隔一段時間再喝水或湯。白天儘量不要空腹。不宜食用油膩、油炸、辛辣等不易消化和刺激性強的食物,以防止因消化不良或便秘而造成先兆流產。 空腹時心情往往不好,易噁心、嘔吐,所以要常備些點心。嘔吐易使體內液體流失而疲倦,所以需要及時補充水分。嘔吐嚴重的孕婦,要及時去醫院就診,通過輸液補充營養。另外要堅持少吃多餐的原則,一次進食不要太飽,否則會加重嘔吐。
發布於 2023-05-20 08:43
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懷孕初期孕婦需要十分注重飲食,最好多攝取對胚胎髮育有利的營養物質,如優質蛋白質、脂肪酸、熱能、多種維生素和礦物元素等。辛辣刺激性食物、油炸食物和一些容易導致上火的食物最好少吃或不吃。 1、蛋白質的攝入,這段時期是蛋白質在體內儲存相對多的時期,其中胎兒約存留170g,母體存留約為375g,這要求孕婦膳食蛋白質供給比未孕時增加25g,應多攝入動物性食物和大豆類食物。 2、必需脂肪酸,此期是胎兒大腦細
發布於 2024-09-18 19:36
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概述 現在很多夫妻結婚之後,因為年齡的問題都會馬上想要孩子,但是在這個電子產品發達,壓力大的時代裡,無論是男性還是女性身體都很容易出現亞健康的狀態,女性的卵子和男性的精子質量都會出現問題,當然,這是用肉眼是看不到的,所以懷孕前都需要到醫院進行體檢,這樣才能瞭解自己身體的狀況,如果身體比較健康的話,就可以馬上進行備孕,不過要特別注意的是,懷孕前進行體檢一定要注意一些事項,那麼,懷孕前體檢該注意的事
發布於 2022-11-10 05:13
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1運動前要熱身 鍛鍊前,最好做肢體伸展運動,如做體操、活動腰身等,為有氧代謝運動做準備。 2孕前運動的時間 每次運動時間最好定為30~60分鐘。國外研究揭示,晝夜間人體機能狀態是變化的。每天8~12時、14~17時是速度、力量和耐力處於相對最佳狀態的時段,若在此時間裡進行健身鍛鍊和運動將會收到較好的效果:而每天3~5時、12~14時則是人體機能相對低速狀態,如果在此段時間裡從事體育運動.易出現疲
發布於 2023-10-05 20:48
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孕早期注意事項 1、乳房衛生妊娠後期應經常用肥皂擦洗乳頭,以防哺乳時發生乳頭裂傷,繼而引起乳腺炎。如乳頭凹陷可每日用手將乳頭輕輕向外牽拉,免得給新生兒哺乳時造成吸吮困難。如乳房懸垂或過大,宜用乳罩支託,但不宜太緊。 2、衣著衣服要寬大舒適,對乳房不宜束縛過緊,以免影響呼吸及限制乳房的增大。避免用緊的、窄的褲帶,以免影響胎兒活動。孕婦穿平底布鞋比較安全、舒適。 3、睡眠和休息孕婦需要充分的睡眠,以
發布於 2024-03-17 04:39
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1、戴隱形眼鏡 孕婦角膜的含水量比常人高,若戴隱形眼鏡,容易因為缺氧導致角膜水腫,從而引發角膜發炎、潰瘍,甚至最終導致失明。同時,孕婦的角膜曲度也會隨著懷孕週期及個人體質而改變,使近視的度數增加或減少。 如果勉強戴隱形眼鏡,容易因為不適而造成眼球新生血管明顯損傷,甚至導致角膜上皮剝落。另外,一旦隱形眼鏡不潔,極易滋生細菌,造成角膜發炎、潰瘍,甚至失明。 2、吃羊肉串 據有關部門檢查測定,羊群中弓
發布於 2023-03-18 10:52
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