1、多吃富含纖維的食物比較好。整粒穀物和麵包等纖維含量非常高的食物,能有效降低人體內低密度脂蛋白膽固醇的含量。營養專家指出,為了達到影響膽固醇含量的效果,膳食中的纖維必須達到15~30克。總膽固醇偏高的患者要多吃蔬菜、水果和菌藻類食物,如魔芋、木耳、海帶、裙帶菜、洋蔥、南瓜、地瓜等,這些食物含有豐富的膳食纖維有助於膽固醇的排洩。2、多吃魚比較好。一項針對Ω-3脂肪酸(存在於金槍魚、鯖魚、鮭魚和沙丁魚等魚類中)對高膽固醇的影響進行的研究表明,當吃魚的次數達到每週1次甚至每天1次時,能有效減少飽和脂肪的攝入量。魚油和卵磷脂具有降低血脂的作用,不過其作用主要是針對甘油三脂升高,降膽固醇的作用較小(當然,仍然是有用的)。3、多吃大豆製品。豆腐和膨化植物蛋白等大豆製品中,含有一種天然的植物化學物質,叫作異黃酮。研究顯示,這種化學物質有助於把危害動脈的低密度脂蛋白膽固醇從人體中清除出去。4、需要攝入足量的維生素C。在馬薩諸塞州塔夫茨大學進行的研究顯示,血液中維生素C含量與人體內低密度脂蛋白膽固醇含量成正比。專家建議,每天吃3~4份維生素C含量豐富的食物,如柑橘類水果、馬鈴薯、椰菜、花椰菜、草莓、番木瓜和深綠色多葉蔬菜等,能提高人體血液中維生素C的含量,從而提高體內低密度脂蛋白膽固醇的數量,保證血管暢通。維生素C、維生素E等具有抗氧化作用的成分雖然並不能直接使血液中的膽固醇減少,但有助於減輕膽固醇對血管的危害。5、多吃橄欖油、茶油、玉米油和菜子油。橄欖油、茶油、玉米油和菜子油中含有的單不飽和脂肪酸具有降低低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)的作用。可在日常飲食中與豆油、花生油等植物油搭配食用。
如何預防肝功能異常
發布於 2023-05-04 19:32
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1、心態要平和。中醫認為怒傷肝,對於肝臟受損,肝功能異常者一定要心情開郞,制怒不生氣,否則會肝氣鬱結,肝火上升,加重肝病。
2、保證休息。肝功能異常者不可從事過於激烈和繁重的運動和勞動,否則會加重肝臟的負擔,對病情不利。
3、不可亂服藥。因為許多藥物都要經過肝臟代謝,而且不少藥物對肝臟都有害的,會引起肝臟的藥物性傷害,加重肝損傷。
4、定期檢查。每隔半個月或是1個月要複查肝功能,及時掌握病情變化
發布於 2024-08-18 14:42
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肝功能受損預防保健措施:
1、保持正常體重:體重過重會讓肝臟工作更辛苦,罹患脂肪肝(脂肪肝【譯】:是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。)的機率也會升高。
2、不喝酒:飲酒會提高發生脂肪肝、酒精性肝病的機會,有肝病的人應該完全戒灑。
3、戒菸:抽菸和罹患肝癌有關。
4、不亂吃藥:吃進去的藥物都必須經過肝臟解毒。除了醫師處方藥,避免自行服用其它藥物,因為服用多種藥物容易產生藥物交互作用
發布於 2023-04-27 08:57
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要考慮肝膽疾病,如肝炎,此外病毒感染、藥物影響等都會造成轉氨酶增高;貧血的原因很多,有營養不良性、遺傳性、免疫性、失血性的貧血等等,其中最常見的是營養性缺鐵性貧血。建議去醫院就診查找病因。
發布於 2023-05-21 14:38
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概述
我今年不知道怎麼了,發現自己的身體差勁了很多。自己都不知道是因為甚麼原因引起這些病情的發生,我自己都覺得非常的難過,自己都不知道怎麼辦,只想自己快點康復起來,但是長期出現食慾減退、厭油、噁心、嘔吐等等的症狀發生,所以我自己都不知道該怎麼好,只好在家人的介紹下去醫院進行了檢查。醫生說我是得了肝功能異常的症狀,我想問問各位的就是肝功能異常怎麼辦?
步驟/方法:
1、
首先肝功能不正常的表現
發布於 2022-12-17 07:58
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1少吃一些動物的內臟,不要食用高膽固醇的食物,如動物內臟和雞皮等食物。還有刺激的食物也要少吃。如辣椒、胡椒、咖喱等
2如果胃黏膜出現水腫、小腸絨毛有變粗和變短的症狀、膽汁分泌失調等,喝一些清肝明目茶,對肝臟都是一種保護。
3採用中醫針灸治療,建議到正規的中醫院進行治療,針灸能打通人體的血脈,緩解肝氣滯止的症狀。
4可以吃一些保肝、護肝的中藥治療,要積極治療,如果治療的不及時會轉發成其它肝部疾病或
發布於 2023-04-27 08:43
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1、病毒性肝炎引起的肝功能異常:乙肝是導致肝功能異常最常見的病因,乙肝病毒病毒不斷複製,機體免疫系統對其攻擊,結果就會導致肝臟受損,從而引起肝功能異常。根據這種情況引起的肝功能異常要注意把握時間,最好是在早期或者初期積極的給與治療,才能有利於病情的緩解。
2、酒精肝引起的肝功能異常(肝功能異常症狀):酒精肝也是引起肝功能異常常見的原因,此時患者也應該提高警惕,積極治療。在針對酒精肝進行治療時,不
發布於 2023-06-16 20:12
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1、要檢測肝臟B超,做乙肝半系列檢驗,確定是否患乙肝,如果沒有乙肝也沒有乙肝抗體,請注射乙肝疫苗;
2、如病情需要,還要檢驗HBV-DNA,參考值是5*10的平方copies/ml。
3、平時要多食用菌類食品,如木耳、香菇、蘑菇等,能提高免疫力,魚類含有豐富的蛋白質且易消化;
4、多食用新鮮蔬菜和水果,增加VC的含量;
5、少食用和不食用油炸、醃製、油膩太大和辛辣帶有刺激性的食品,以清淡飲食為宜
發布於 2023-05-04 19:26
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病毒性肝炎導致的肝功能異常:
病毒性肝炎包括甲、乙、丙、丁、戊等幾種肝病,兒童要及時接種肝炎疫苗,產生抗體後能有效避免感染病毒肝炎。如果感染病毒肝炎造成肝功能異常,此時說明肝臟正在持續惡化,需要及時去大型正規醫院檢查治療,避免肝硬化的發生。
脂肪肝導致的肝功能異常:
造成脂肪肝的病因有許多,主要有:過度肥胖、酗酒、高三酸甘油脂血癥、糖尿病、過度營養缺乏、慢性心臟衰竭等,根據造成脂肪肝的病因進行調
發布於 2024-03-06 00:14
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概述
領導因為工作應酬多經常加班到很晚,最近出現了噁心、嘔吐、不愛吃飯等症狀,到醫院檢查,發現是得了肝部疾病,通過醫生的治療,現已經好轉。
今天讓我來為大家分享肝功能異常怎麼治療。
步驟/方法:
1、
少吃一些動物的內臟,不要食用高膽固醇的食物,如動物內臟和雞皮等食物。還有刺激的食物也要少吃。如辣椒、胡椒、咖喱等
2、
如果胃黏膜出現水腫、小腸絨毛有變粗和變短的症狀、膽汁分泌失調等,喝一些
發布於 2023-12-24 02:19
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概述
建議患者如果有肝功能異常的疾病,由於早期肝功能異常症狀相對來說會比較輕,相關的患者能夠抓住這個機會來治療肝功能異常的話,必定能取得事半功倍的效果。一定要重視有關肝功能異常的臨床表現,而且考慮到可能導致肝功能異常的原因各有不同,患者在治療肝功能異常上也會存在一定的差異。還有就是在進行肝功能異常的系統治療上,也要注意肝功能異常患者的日常護理措施,通過日常的健康習慣來促進肝功能異常的恢復。
步
發布於 2022-12-17 02:54
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