1,養成運動習慣，運動可以增強體力，促進血液循環。
2,在水上活動或一般運動後，請速擦乾身體著衣，勿貪涼吹風;若不慎淋雨應儘速吹乾頭髮及換衣保暖;月經期間應避免水上活動。
3,日常作息——不要熬夜，以免影響生理節律及內分泌協調性。
4,情緒保持平和，緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。
產後月經不來怎麼辦
發布於 2023-05-05 03:34
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產後月經的復潮個體差異很大。產後月經的再度到訪，與產後是否哺乳、哺乳時間的長短、媽媽的年齡及卵巢功能的恢復有一定的關係。
【不哺乳】不哺乳的新媽咪，一般在產後6～10周內月經就能復潮;
【哺乳】而哺乳的新媽咪，月經復潮的時間有極大的變動性，可能在產後第2～18個月內的任何時候恢復，平均為6～8個月，甚至有的新媽咪在哺乳期間月經一直不來潮。
發布於 2023-04-24 12:50
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產後月經的復潮個體差異很大。產後月經的再度到訪，與產後是否哺乳、哺乳時間的長短、媽媽的年齡及卵巢功能的恢復有一定的關係。
【不哺乳】不哺乳的新媽咪，一般在產後6～10周內月經就能復潮;
【哺乳】而哺乳的新媽咪，月經復潮的時間有極大的變動性，可能在產後第2～18個月內的任何時候恢復，平均為6～8個月，甚至有的新媽咪在哺乳期間月經一直不來潮
發布於 2023-05-05 03:47
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產後惡露，並非月經通常情況下產婦在分娩後，產道會流出如月經一般的血狀分泌物，這種由胎盤著床位置的出血，混著殘留在子宮的蛻膜、組織碎片及黏液等分泌物，稱為惡露。正常情況下，起初的4~5天，惡露量多且呈紅色;產後一星期後，惡露量逐漸減少而變成褐色;第10天以後，顏色變得更淡，慢慢地由黃色轉為白色，沒有特殊的氣味。惡露一般在產後4-6周消失。但有時少量褐色的惡露會持續到產後第1次月經來潮。惡露一般不超
發布於 2024-06-24 10:03
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從醫學角度來講，根據子宮.內膜的組織形態來推測，可能早在產後33-42天，卵巢就可排卵了。此外，在產後6周，也可觀察到排卵過後的黃體存在。因此，如果媽媽沒有餵奶，月經通常在產後6~8周內會來。研究資料顯示，沒有哺乳的產婦，有4O%在產後6周恢復排卵;到了產後8-12周，還沒有恢復排卵及月經的產婦大約只佔35%。哺乳的產婦，在產後12周約有25%會恢復排卵與月經，大多數哺乳產婦通常要到18周才完全
發布於 2023-03-15 09:42
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不論是否哺餵母乳，通常產後前幾次的月經來潮都不是很規律，月經來的間隔時間、來的量等都可能和懷孕前不太一樣，不過幾次之後就會趨於穩定。如果媽媽產後生理週期長期都很紊亂，就必須及時諮詢婦科醫生以免忽略了其他的生理問題，那麼產後多久來月經正常呢?
產後月經的恢復因人而異，早的可在產後6--8周來，晚的在產後一年或一年半，而且來後的月經會由於身體的激素調整出現不規律的情況。在進行哺乳時產生的催乳素會抑制
發布於 2023-04-05 02:56
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月經復潮具體時間個體差異很大，有的產婦，產後一年月經才復潮。一般大多數不哺乳者，通常在產後6-10周月經復潮，哺乳產婦月經復潮延遲，有的在哺乳期月經一直不來潮。在月經未復潮前排卵是可能已經恢復的，若有性生活一定要做好避孕措施。
產後多久來月經對於不同的女性來說會有所不同，例如哺乳媽咪會晚些，如果來月經的話乳量一般會有所減少，同時會導致乳汁中所含蛋白質及脂肪的量發生變化，所以在此時建議停止餵奶。所
發布於 2023-04-17 00:26
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通常情況下'產婦在分娩後，產道會流出如月經一般的血狀分泌物，這種由胎盤著床位置的出血，混著殘留在子宮的蛻膜、組織碎片及黏液等分泌物，稱為惡露。
正常情況下，起初的4~5天，惡露量多且呈紅色;產後一星期後，惡露量逐漸減少而變成褐色;第10天以後，顏色變得更淡，慢慢地由黃色轉為白色，沒有特殊的氣味。惡露一般在產後4-6周消失。但有時少量褐色的惡露會持續到產後第1次月經來潮。
惡露一般不超過月
發布於 2023-04-30 16:05
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·一般情況：產後6-8周
一般女性在生產之後的六至八週就會恢復月經，女性是否採取母乳餵養對於月經的恢復時間有一定的影響。
·哺乳女性：產後8-12周
研究表明，哺乳女性在八至十二週恢復月經的佔百分之三十五，而沒有哺乳的女性六週恢復月經的佔百分之四十。
·總體而言：產後18周內恢復屬於正常
多數女性應該符合上述時間。但有的女性可能產後一年之後才出現月經，媽媽們也不必太過擔心，第一次的量很多也不必憂
發布於 2023-07-20 07:49
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做完人流手術後，由於體內激素迅速撤退，導致內分泌的紊亂，從而影響到例假，這樣的情況是很常見的。一般來說，無痛人流後，卵巢可在22天內恢復排卵功能，大約1個月左右月經來潮。但是也有少數女性在無痛人流後出現經期延長、週期長短不一、閉經等月經失調現象。這種情況一般在2—3個月後恢復正常，少數人持續時間較長，這就需要按時複查。值得注意的是，如果超過50天還沒有來月經,就要及時到醫院去檢查。另外，無痛人流
發布於 2023-07-24 21:03
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女性在產後的月經恢復是一個自然的生理現象。產後多久月經才會來?這是個常見的問題。恢復的時間有早有晚，早的可在滿月後即來月經，晚的要到寶寶1歲後才恢復。從醫學角度來講，根據子宮內膜的組織形態來推測，可能早在產後33-42天，卵巢就可排卵了。此外，在產後6周，也可觀察到排卵過後的黃體存在。因此，如果媽媽沒有餵奶，月經通常在產後6~8周內會來。研究資料顯示，沒有哺乳的產婦，有4O%在產後6周恢復排卵;
發布於 2023-08-07 08:36
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我跟你在一起我要故作輕鬆，你真的不知道我的辛苦
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