生理期注意事項有哪些

　　1、生理期期間儘量不要洗頭：洗完頭一定要立即吹乾。生理期期間，可中午洗頭。

　　2、生理期期間要注意保暖：也就是少吹冷氣囉，冷氣開著，在冷氣房裡還是要多穿件衣服。

　　3、忌喝冷飲：這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓汙血無法順利排出，留在身體裡對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適，桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹參、紅糖姜水

　　4、吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃一點甜食可以幫助汙血代謝。

　　5、拒絕疲勞：充份休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。

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