概述
卵泡發育是女性的一個正常的生理過程，大家都知道卵泡發育是否良好是關係到女性的生育大計的，所以這時就有很多女性朋友想知道有甚麼辦法可以使卵泡發育更好，但是又不用藥物刺激，於是很多女性就想到了有沒有甚麼食補可以促進卵泡發育更好，而且有利於身體健康，畢竟這對於大多數女性朋友來說這是一個不可忽視的問題，擔心卵泡發育不好對以後的生活造成不利的影響，那麼接下來的幾種食補方法就要引起注意了
步驟/方法：
1、 首先就是可以吃穀類食物，女子不排卵就會導致精子無法擁有受精的過程，這樣就對將來能不能懷孕就有很大的影響了，因此排卵對孕育下一代至關重要，所以在日常生活中女性朋友應該多吃一些穀類食物，這些食物裡含有很多植物雌激素，有利於排卵，另外像茴香，洋蔥等也可以促進排卵
2、 第二種就是豆類食物，很多時候女性朋友出現不排卵或者排卵少的情況，原因可能就是體內雌性激素過少，這時候就要從植物體內攝入了，像黑豆，黑豆豆漿等，這些食物有很好的促進卵泡發育的功效，尤其月經過後可以適量補充雌性激素。
3、 第三就是一些禁忌食品，像生冷寒涼，辛辣燥膩的食物就要儘量少吃了，然後就是可以多吃一些溫潤，溫和，溫養性的食物，像海魚，牛奶，蜂蜜等，進行身體的調節，這些食物不僅有促進卵泡發育的功效，而且對氣血調節有很大的作用
注意事項：
當然了，卵泡發育跟女性朋友的平時生活習慣有一定的關係，所以自己一定要生活規律，還要適當運動，不能經常抽菸喝酒，再就是保持心情的愉快了，心情對身體的發育還是比較重要的
