概述
胸部扁平的話，身材就像紙片一樣，平時可以通過日常的生活細節，從而讓自己的胸部變得豐滿，首先一定要注意不能佩戴尺寸不符合的胸罩如果重找太小的話就會擠壓到胸部的脂肪，就會阻礙到胸部的正常發育，胸罩太大或者是平時不佩戴胸罩就會讓乳房下垂，而且很容易會受到外部的傷害，所以說一定要佩戴合適的乳房就不會影響到乳房的發育，如果乳房受到了外力的擠壓，也會導致出現乳房下垂。
步驟/方法：
1、 乳房受到外力擠壓，會挫傷乳房內的軟組織就會引起乳房內部增生，而且很容易會改變乳房的外部形狀，從而會導致乳房下垂，乳房扁平等一系列的情況所以說一定要引起重視。要正確的佩戴乳胸罩。
2、 長期使用一些豐乳膏，為了快速豐胸亂用一些豐富高，其實是屬於激素類的藥，如果長期用的話就會帶來很多不良的後果，平時很多女性喜歡趴著睡覺，但是長期趴著睡覺的話，也會導致乳房血液循環出現障礙，導致乳房扁平。
3、 經常趴著睡覺會讓乳房組織會受到過多擠壓著乳房血液不流暢就會導致乳房提前老化，胸部的肌肉會變得特別的，豐澤警方還會形成外擴，所以說一定要注意平時可以多做一些擴胸運動。
注意事項：
飲食也要注意，多吃一些雞鴨魚肉多吃含蛋白質比較高的食物，多吃些堅果類的食物，多吃一些杏仁，多吃些芝麻花生等等，多做一些瑜伽運動，多做擴胸運動。
