概述
想要自然豐胸，平時洗澡的時候可以通過冷水交替沐浴的方法，但是一定要注意沐浴的時候水溫不要太高，這樣的話會導致乳房的結締組織出現的話，久而久之，身體就會失去彈性，沐浴的時候沐浴頭從上往下傾斜45度角，然後可以用冷熱水交替的方法，這樣的話不斷地對乳房進行重新按摸，可以促進乳房的血液循環，久而久之，乳房就會變得非常的堅挺，平時可以多吃一些反蛋白質比較高的食物。
步驟/方法：
1、 可以配合乳房按摩，一定要長期堅持這樣的話，乳房就會變得越來越堅挺多吃些魚和肉都是新鮮的牛奶，這些食物含有蛋白質，非常的豐富，一定要長期堅持，乳房才會，更加的堅挺和豐滿。
2、 可以經常按摩，可以通過按摩緩解乳房的緊繃感，讓乳房變得更加的豐滿，可以有效的避免乳房出現肌膚鬆弛的情況，將雙手的手指上塗在乳房的下，輕輕的往上提，可以避免乳房出現下垂和外擴。
3、 在按摩的時候可以塗抹一些橄欖油或者是天然的潤膚乳液將的話按摩的時候會更加順滑，就可以更好的保護好乳房的皮膚平時一定要注意不要經常含胸，它會壓迫胸部的生長阻滯會導致乳房下垂。
注意事項：
一定要保持一個正確的坐姿和站姿，一定要挺胸抬頭，平時睡眠充足，不要經常熬夜，不要經常吃宵夜，多注意運動鍛鍊。一定要養成一個良好的生活作息習慣。
