飲食要清淡適度
1.減少鹽分。腎臟的一個重要功能是排洩鈉。這意味著，如果你平時嘴巴很重，就會攝入過多的鹽，從而增加腎臟的負擔。當腎臟無法排出過多的鹽分時，就會誘發高血壓，而長期的高血壓會導致腎臟缺血性損害。
2.少吃油。根據我國的膳食指南，成年人每天應攝入少於30克的脂肪。如果平時攝入過多的脂肪，就容易導致高脂血症和肥胖。高脂血症和肥胖症不僅容易導致糖尿病、高血壓等疾病，還容易導致腎臟疾病。因此，每個人都應該努力通過平衡進退（即保持熱量攝入和消耗的平衡）來使自己的體重和腰圍達到標準。
你的體重是否達標，現在通常用身體質量指數來表示。身體質量指數（BMI）=體重（Kg）/身高（m）的平方。在中國，成年人BMI的正常範圍是。18.5≤BMI<24。24≤BMI<28為超重，BMI≥28為肥胖。我國成年人的標準腰圍是：男性<90釐米，女性腰圍<85釐米。如果超過這個標準，就表示為中心性肥胖。
3、高蛋白食物不多吃。正常人的腎臟有很強的儲備功能，完全可以彌補高蛋白飲食引起的腎臟排洩物的增加。 特別是老年人和慢性腎臟病患者，腎臟的儲備功能已經降低，經常攝入高蛋白飲食會迫使腎臟處於高濾過狀態，會導致腎臟組織硬化，功能進一步降低。因此，老年人和慢性腎臟病患者尤其要控制蛋白質的攝入。
飲品要注意選擇
1、為了滿足消費者的需求，市場上出現了各種各樣的水產品。但對大多數人來說，普通白開水仍應是首選。淡茶也適合大多數人飲用。在手頭沒有開水的情況下，可以喝純淨水或礦泉水。不提倡經常大量飲用碳酸飲料。
需要注意的是，最好喝當天的開水，不要喝成千上萬的開水或蒸水。要注意的是，不要把開水當飯吃，也不要把開水當飯吃，要把開水當飯吃，不要把開水當飯吃，要把開水當飯吃。
2、每天喝多少水。在這個過程中，我們可以看到，很多人都在為自己的身體狀況著想。"我覺得自己的身體狀況很好。""我覺得自己的身體狀況很好。由於每個人存在一定的個體差異，加上季節等環境因素，人們可以根據自己的情況進行增減。
3、喝甚麼。 飲酒時要注意，不要喝得太多，否則會影響身體健康，也會影響身體健康。"飲酒 "是指在飲酒過程中，要注意不要喝得太多。為了保護你的腎臟，建議你做出明智的選擇，有意識地限制飲酒。即使你要喝酒，也要儘量選擇酒精度較低的飲料，少量飲用，如啤酒、葡萄酒或黃酒。
