保護腎臟有哪些方法？

     1、冬天做好保暖：
    調查發現，在冬天腎功能惡化病人遠超過其它各季，主因低溫下血管收縮，血壓升高，小便量減少，血液粘度升高，影響腎臟。
    2、不亂吃藥：
    許多市售的止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎臟毒性，不要不經醫師處方亂吃，對醫師處方的抗生素、止痛藥也應知其副作用有哪些。
    3、不暴飲暴食：
    吃太多蛋白質和鹽分，會加重腎臟負擔。此外，運動飲料含有額外的電解質與鹽分，有腎病的人需小心這類飲料。
    4、治療感冒：
    若感冒去了又來，或是感冒後，有高血壓、水腫、解小便有泡泡，最好找腎臟科醫生做篩檢。
    5、反覆發作的扁桃腺炎要小心：
    喉部或扁桃腺遭鏈球菌感染時，務必根治，否則容易導致腎炎。
    6、適量飲水不憋尿：
    尿液瀦留在膀胱，就如同下水道阻塞後容易繁殖細菌一樣，細菌會經由輸尿管感染腎臟。
    7、控制糖尿病和高血壓：
    血壓控制不好、糖尿病太久都會造成血管硬化，而腎臟就是由數百萬個微血管球組成，血糖血壓控制不好，腎臟壞得快。
    8、不喝成分不明的井水和河水：
    以免鉛、鎘、鉻等重金屬太高而損害腎臟。
    9、泌尿道結石要處理：
    結石不痛不代表好了，尤其是輸尿管結石很容易造成腎積水，長久下來，腎臟會完全損壞而不自知。
    10、定期檢查：
    最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮檢查，女性懷孕時腎臟負擔會加重，應該監測腎功能，以免因妊娠毒血症而變成尿毒症。