六歲前飲食五不要

　　3個月內不要鹹。3個月內的嬰兒從母乳或牛奶中吸收的鹽分已足夠了。3個月後寶寶腎功能逐漸健全，可適當吃一點鹽。

　　1歲以內不要蜜。週歲內小兒的腸道內正常菌群尚未完全建立，吃蜂蜜後易出現噁心、腹瀉等症狀。週歲後，腸道內正常菌群建立，此時可以吃蜜。

　　3歲以內不要茶。茶葉中含有大量鞣酸，會干擾人體對食物中蛋白質、礦物質等的吸收，影響其正常生長髮育。

　　5歲以內不要補。5歲以內是寶寶發育的關鍵期，補品中含有許多激素或類激素物質，可造成個子矮小或性早熟。

　　6歲以內不要過量喝果汁。果汁含有大量的糖份，讓寶寶喝太多果汁可能會導致肥胖，並且增加蛀牙與腹瀉的機會。且糖份多的食品容易在室溫中快速地被細菌所侵入，容易造成細菌性及腸胃疾病。

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