1、孕婦不宜食用過多的味精、雞精。雞精、味精主要成分是穀氨酸鈉,血液中的鋅與它們結合後就會從尿中排出,使得大量的鋅被消耗完,從而不利於胎兒神經系統的發育。
2、孕婦禁止食用過多的醋:懷孕最初半個月左右,大量的酸性食物,可使體內鹼度下降,從而引起疲乏、無力。長時間的酸性體質,不僅使母體罹患某些疾病,最重要的是會影響胎兒正常的生長髮育,甚至可導致胎兒畸形。
3、孕婦應該要禁止過多食用辣椒:辣椒對於普通人來講都不宜食用過多,很容易上火導致便秘,對於一個孕婦來講辛辣食物易於上火,對胎兒發育不利。
4、孕婦不宜食用過多的鹽:孕期若食用過度成食,容易併發妊娠高血壓綜合徵,嚴重者可伴有頭痛、眼花、胸悶、暈眩等自覺症狀,甚至發生子癇而危及母嬰安康。