1、穿衣過多
民間有句古話：“若要寶寶安，常帶三分飢和寒。”穿得少一點的寶寶反而不易生病，這是因為寶寶處在生長髮育過程中，新陳代謝特別旺盛，加上寶寶好動，如果穿得過多就容易出汗。人體出汗時毛孔大開，若遇到冷風，就容易造成感冒。而寶寶適當地少穿一些，感覺有些冷，全身的毛孔都是收縮、緊閉的，運動後也不容易出汗。由於毛孔都處在緊閉狀態，冷風很難入侵體內，對身體的傷害不是太大。寶寶通常會打幾個噴嚏、流清水鼻涕，這時只要及時給寶寶喝些溫開水，避免直接吹風，症狀很快就能得到緩解。
2、蹬被子
有些家長害怕寶寶睡覺時受涼，給寶寶蓋很厚的被子。但是被子過多的話，寶寶睡覺時感到熱就會蹬被。寶寶受涼很大一部分原因是由於晚上睡覺時蹬被子造成的。我們手臂上有兩條經絡，一條叫手太陰肺經，一個叫手陽明大腸經，它們連著肺、氣管、咽喉、鼻子等器官。而寶寶睡覺時，由於過熱總是把手和膀子伸到被子外面，這樣自然就會感冒。長期流鼻涕而導致慢性鼻炎的寶寶，90%是因為晚上睡覺時手臂放在被子外受涼造成的。
3、以衣代被
有些父母為了防止寶寶受涼，讓寶寶穿著毛衣毛褲睡覺，這種以衣代被的做法是錯誤的。人只有在全身放鬆、肌肉鬆弛的情況下才會睡得香，如果寶寶穿太多的衣服睡覺，會影響寶寶肌肉的鬆弛，不利於寶寶的血液循環和呼吸，也影響寶寶的睡眠質量。以衣代被的話，寶寶容易由於過熱而出汗，汗水無法排出又被人體重新吸收，導致寶寶受涼感冒。要是害怕寶寶蹬被子的話，父母最好為寶寶縫一個睡袋，在睡袋兩側加上兩隻封好口的袖子;3歲以上的寶寶就可以完全睡在睡袋裡，將睡袋開口的一邊縫死，另一邊用兩個襻子固定，旁邊留出一個小口，這樣寶寶可以伸出一隻小手抓住大人的手，讓他不至於感覺到完全藏在被子裡而太孤單。
